آفتاب سوختگی

 

آفتاب سوختگی پوست قرمز و دردناکی که هنگام لمس گرم است. آفتاب سوختگی معمولا در عرض چند ساعت پس از قرار گرفتن در معرض اشعه فرا بنفش (UV) نور خورشید یا منبع مصنوعی نور مثل لامپ های خورشیدی به وجود می آید.

قرار گرفتن طولانی در معرض نور شدید خورشید که باعث آفتاب سوختگی می شود، خطر آسیب های دیگر پوستی و بیماری های خاص را افزایش می دهد. این مشکلات شامل پوست خشک یا چروکیده، لکه های تیره، نقاط زبر و سرطان های پوستی مانند ملانوم است. شما معمولا می توانید با استفاده از روش های خانگی آفتاب سوختگی را تسکین دهید. معمولا چند روز یا بیشتر طول می کشد تا آفتاب سوختگی از بین برود.

آفتاب سوختگیشما می توانید با محافظت از پوست از آفتاب سوختگی و شرایط مرتبط با آن پیشگیری کنید. محافظت از پوست به ویژه در زمان هایی که خارج از منزل هستید حتی روزهای سرد و ابری حائز اهمیت است.

علائم

علائم و نشانه های آفتاب سوختگی عبارتند از:

پوست صورتی یا قرمز

پوستی که گرم احساس می شود و در زمان لمس داغ است

درد، حساسیت به لمس و خارش

ورم

تاول های کوچک که ممکن است شکسته باشند

سردرد، تب، حالت تهوع و خستگی اگر آفتاب سوختگی شدید باشد

هر بخش مواجهه با بدن شما از جمله لاله گوش، سر و لب می تواند دچار سوختگی شود. حتی اگر پارچه لباس شما نازک باشد و به اشعه فرابنفش اجازه عبور دهد، قسمت های پوشیده شده با لباس هم می توانند دچار سوختگی شوند. چشمان شما که نسبت به اشعه فرابنفش UV بسیار حساس هستند نیز می توانند دچار سوختگی شوند. سوختگی چشم ممکن است به صورت درد یا وجود شن در چشم احساس شود.

علائم و نشانه های آفتاب سوختگی معمولا در عرض چند ساعت پس از قرار گرفتن در معرض آفتاب ظاهر می شوند. اما ممکن است یک روز یا بیشتر طول بکشد تا میزان کامل آفتاب سوختگی شما مشخص شود.

با گذشت چند روز ممکن است بدن با لایه برداری پوست آسیب دیده ترمیم خود را آغاز کند. پس از لایه برداری پوست ممکن است پوست به طور موقت رنگ و الگوی متفاوتی داشته باشد. بهبود آفتاب سوختگی شدید ممکن است چندین روز یا بیشتر طول بکشد.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟

به پزشک مراجعه نمایید، اگر:

پوست تاول زده و قسمت زیادی از بدن شما را پوشانده است.

با تب بالا، درد شدید، سردرد، سردرگمی، حالت تهوع یا لرز همراه است.

ظرف چند روز بهبود نمی یابد.

اگر علائم یا نشانه های عفونت را متوجه شده اید، به دنبال مراقبت های پزشکی باشید. این علائم شامل:

افزایش درد و حساسیت به لمس

افزایش تورم

زهکشی زرد از یک تاول باز

رگه های قرمز دور تاول باز

پیشگیری از آفتاب سوختگی

از این روش ها برای جلوگیری از آفتاب سوختگی، حتی در روزهای سرد، ابری و تاریک استفاده کنید. و در اطراف آب، برف و شن و ماسه بسیار مراقب باشید، زیرا این مواد منعکس کننده اشعه های خورشید هستند. علاوه بر این اشعه ماوراء بنفش در ارتفاعات بالا شدیدتر است.

از قرار گرفتن در معرض آفتاب بین 10 صبح تا 4 عصر خودداری کنید. پرتوهای خورشید در طول این ساعت ها قوی تر هستند، بنابراین سعی کنید برنامه های فضای باز را برای ساعات دیگری تنظیم کنید. اگر نمی توانید این کار را انجام دهید، طول مدت زمان در معرض خورشید بودن را محدود کنید. در صورت امکان در سایه بمانید.

از آفتاب گرفتن و برنزه کردن اجتناب کنید. اینکار می تواند موجب آفتاب سوختگی پوست شما شود.

بدن خود را بپوشانید. زمانی که خارج از منزل هستید، کلاه و لباس هایی بپوشید که تمام بدن شما را بپوشانند. پارچه های تیره تر و با بافت متراکم تر محافظت بیشتری ایجاد می کنند.

به صورت مداوم از کرم های ضد آفتاب استفاده کنید.  از ضد آفتاب و لیپ بالم های ضد آب با spf 30 و یا بیشتر برای محافظت در مقابل طیف گسترده ای از اشعه های UVA و UVB استفاده کنید. حدود 15 تا 30 دقیقه قبل از خروج از منزل، کرم های ضد آفتاب را روی پوست قسمت هایی از بدن بمالید که با لباس محافظت نمی شوند.

هر 40 تا 80 دقیقه مجددا از ضد آفتاب استفاده کنید. اگر به خاطر شنا یا تعریق ضد آفتاب شما پاک شده باشد زودتر آن را تمدید نمایید. به تاریخ انقضای ضد آفتاب خود دقت کنید و در صورت انقضا آن را دور بیاندازید.

فراموش نکنید که برای کودکان از ضد آفتاب های مخصوص استفاده نمایید.

استفاده از عینک آفتابی. عینک آفتابی با محافظت UVA و UVB استفاده کنید. هنگام خرید عینک جدید، امتیاز UV را بر روی برچسب بررسی کنید. لنزهای تیره تر لزوما برای مسدود کردن اشعه های UV بهتر نیستند. همچنین استفاده از عینک هایی که نزدیک چهره شما قرار دارند و آفتاب را از زوایای مختلف کنترل می کنند به شما کمک می کند.

از داروهایی که حساسیت شما به نور خورشید را افزایش می دهند، اطلاع داشته باشید. داروهای رایج که باعث حساسیت بیشتر به نور خورشید می شوند، شامل آنتی هیستامین ها، ایبوپروفن، برخی از آنتی بیوتیک ها، داروهای ضد افسردگی، داروهای ضدسرطانی و برخی داروهای کاهش دهنده کلسترول هستند. با پزشک خود در مورد عوارض جانبی دارو صحبت کنید.

Source: www.mayoclinic.org

مقالات

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *